8 Raisons surprenantes pour lesquelles péter est bon pour vous

D’accord, ce n’est pas le conseil de santé le plus glamour, et certaines personnes peuvent trouver cela un peu gênant d’en parler. Mais les pets sont un résultat normal d’un système digestif sain et un bon indicateur de notre bien-être. En moyenne, nous pétons entre cinq et dix fois par jour, selon le Medical Daily.

Certains aliments nous font péter davantage, en particulier les glucides complexes tels que les haricots, les patates douces, l’avoine et le blé, et les aliments qui regorgent de valeurs nutritionnelles peuvent souvent entraîner une odeur plus forte.

Que vous pétiez cinq ou 50 fois par jour, voici huit raisons pour lesquelles vous devriez vous laisser aller et faire attention.

1. Il réduit les ballonnements

La cause la plus courante des ballonnements est une accumulation de gaz dans votre intestin. C’est bien cela : L’inconfort plein et serré qui rend votre pantalon un peu plus serré pourrait bien être dû au fait que vous avez besoin de péter. Alors ne vous retenez pas.

2. Cela vous aidera à équilibrer votre alimentation

Chacun a un intestin unique, et nous gérons tous les aliments différemment. Si vous expérimentez la nutrition et le régime alimentaire, les pets sont un bon indicateur d’équilibre ou de déséquilibre. Trop de viande rouge, par exemple, entraîne généralement une odeur forte et désagréable, tandis que les glucides complexes ont tendance à provoquer de plus grandes quantités de gaz à l’odeur plus neutre.

3. Il peut soulager les douleurs abdominales

Il n’est peut-être pas approprié de péter dans toutes les situations, mais se retenir, surtout si vous avez beaucoup de gaz dans l’intestin, peut provoquer une distension intestinale douloureuse.
Si vous sentez que vous avez besoin de péter mais que vous ne pouvez pas, essayez de masser doucement votre estomac pour favoriser le mouvement des gaz dans votre système.

4. Retenir les gaz peut être mauvais pour votre côlon

La rétention des gaz peut exacerber les hémorroïdes, par exemple, tout comme le fait d’essayer de manipuler la façon dont les gaz sortent. La meilleure politique est de le laisser sortir naturellement. Il est également conseillé aux personnes dont le côlon a été endommagé par une maladie de ne pas retenir les flatulences.

5. Inhaler des pets est bon pour la santé

Cela peut paraître idiot, mais une étude de l’université d’Exeter a révélé que l’exposition à de petites quantités de sulfure d’hydrogène (que nos intestins produisent pendant la digestion) pourrait prévenir les dommages causés aux mitochondries de nos cellules. Cela pourrait prévenir les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et l’arthrite, entre autres.

6. Les pets nous renseignent sur notre santé

Prêtez attention aux gaz que vous émettez chaque jour. Sont-ils fréquents ? A-t-il une forte odeur ? Sont-ils douloureux ? Les flatulences peuvent être un signe d’alerte précoce pour toute une série de problèmes de santé. Si vous avez des douleurs ou des changements prononcés dans vos flatulences qui ne vous semblent pas liés à votre régime alimentaire, il peut être utile de consulter votre médecin.

7. Diagnostiquez les allergies alimentaires

Certaines allergies alimentaires nous font avoir des flatulences importantes, et c’est certainement le cas pour l’intolérance au lactose comme pour la maladie cœliaque. Si vous constatez une augmentation notable de vos pets après avoir consommé certains aliments ou groupes d’aliments, consultez votre médecin ; il existe des tests très simples qui peuvent vous dire si vous devez éviter ces aliments.

8. Cela fait du bien.

Nous devons tous l’admettre : Cela fait du bien d’évacuer les gaz qui se sont accumulés dans notre abdomen et qui nous gênent. Retenir les gaz peut nous rendre irritables et hargneux. La meilleure chose à faire est de s’excuser pour aller aux toilettes et de les évacuer tranquillement. Il n’y a aucun soulagement comparable.

Encore embarrassé ? Si vous pensez que vous émettez trop de gaz et que vous avez écarté tout problème médical, il existe de petites choses que vous pouvez faire pour réduire la quantité de gaz que vous produisez. Vous pouvez manger plus lentement et éviter les boissons gazeuses et les édulcorants artificiels. Limitez les produits laitiers et faites beaucoup d’exercice. Si vous pensez que vos pets sont sains, profitez-en. Le fait de produire des gaz est un excellent signe que votre système digestif fonctionne comme il le devrait.