6 Choses qui peuvent arriver à votre corps en automne et pourquoi

L’arrivée de l’automne signifie des jours plus courts, des changements dans les feuilles, et un signe de changement dans le corps humain et le mode de vie. Qu’il s’agisse de la sécheresse de la peau ou de l’amincissement des cheveux, notre corps subit certainement des effets normaux qui peuvent être expliqués scientifiquement pendant cette période de l’année.

Il va sans dire que ces changements varient d’une personne à l’autre. Nous avons enquêté et découvert ce qui se passe dans notre corps à l’automne. Chaque réaction a une explication, alors continuez à faire défiler les pages pour en savoir plus.

Que fait l’automne à votre corps ?

6. Votre peau peut commencer à se sentir sèche

L’un des principaux effets de l’automne sur notre corps est la sécheresse de la peau. Les dermatologues ont démontré que chaque changement de température saisonnier agit comme un choc sur le système, altérant l’équilibre chimique typique de notre peau et provoquant la sécheresse. L’arrivée de l’automne ne fait pas exception.

Conseil rapide : Gardez votre peau hydratée en buvant de l’eau et en mangeant des aliments riches en eau. N’oubliez pas non plus d’utiliser des produits hydratants.

5. Vos cheveux peuvent perdre leur qualité et tomber

C’est un phénomène particulièrement courant, et si certaines personnes commencent à paniquer, pensant qu’elles pourraient devenir complètement chauves, d’autres pensent que c’est extrêmement normal pendant cette saison.

La raison de la perte de cheveux à l’automne est le « surplus évolutif ». Cela signifie que nous avons besoin de plus de cheveux pendant l’été pour protéger notre cuir chevelu des rayons UV, mais lorsque cette protection n’est plus nécessaire, les cheveux commencent à tomber.

Conseil rapide : pour garder des cheveux sains pendant l’automne, il faut les hydrater, éviter l’eau chaude et masser régulièrement le cuir chevelu.

4. Vous pouvez dormir plus longtemps que d’habitude

Pendant l’automne, vous pouvez remarquer que vous avez tendance à dormir plus qu’avant, et il y a une explication à cela. En effet, la réduction de la lumière du jour à l’automne influence le cycle veille-sommeil de l’organisme.

Moins vous êtes exposé à la lumière pendant la journée, plus vous vous sentez fatigué et épuisé.

Petit conseil : vous ne pouvez pas y faire grand-chose. Au contraire, essayez de profiter du soleil dès que vous le pouvez et de vous reposer autant que possible ; cela ne vous fera certainement pas de mal.

3. Vous consommez davantage d’aliments à forte densité énergétique

L’automne signale la fin de l’été et l’arrivée de l’hiver. Notre cerveau envoie donc des signaux à notre corps pour qu’il augmente sa résistance à l’insuline.

Notre corps augmente la production de graisse et nous commençons à stocker les graisses pour nous préparer à l’hiver et survivre aux températures plus froides.

Ainsi, au moment où le temps commence à se rafraîchir, nous avons envie d’ingrédients riches en glucides et en graisses.

Conseil rapide : La meilleure chose à faire est de rester actif autant que possible et de surveiller ce que vous consommez régulièrement pour éviter les problèmes de santé.

2. Si vous souffrez d’anxiété, vous pourriez connaître une recrudescence des symptômes

La transition entre l’été et l’automne peut affecter notre humeur et notre bien-être ; c’est ce qu’on appelle le trouble affectif saisonnier (TAS). Selon les experts, à l’automne, l’anxiété peut s’intensifier en raison du début d’une nouvelle année scolaire, du stress imminent de la période de Noël ou du regret éventuel de ne pas avoir atteint les objectifs souhaités pendant l’été.

Conseil rapide : si vous commencez à vous sentir mal pendant cette saison, essayez de participer à des activités de plein air et de profiter du soleil autant que possible. La vitamine D joue un rôle important dans la régulation de l’humeur et la lutte contre la dépression.

1. Le soleil d’automne peut endommager vos yeux

L’exposition au soleil sans protection pendant l’automne peut représenter un réel danger pour nos yeux, selon des recherches. L’arrivée de cette saison apporte peu de lumière et de soleil, ce qui augmente la quantité totale de rayons ultraviolets auxquels nos yeux sont exposés.

Et cette exposition peut provoquer de graves problèmes oculaires, comme la photokératite.

Petit conseil : protégez vos yeux avec des lunettes de soleil avant de sortir. Vous pouvez également renforcer votre protection en portant un chapeau, une casquette ou une visière.

Ressentez-vous ces effets sur votre corps pendant l’automne ? Qu’avez-vous remarqué d’autre qui ne figurait pas sur cette liste ?

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

error: