Quiconque présente des signes de dépression sait que c’est plus qu’un simple sentiment prolongé de tristesse. Bien que le chagrin puisse en effet faire mal, la dépression est d’autant plus douloureuse qu’elle vous éloigne de toute phrase. Vous pouvez avoir l’impression d’être un étranger pour tout le monde, y compris pour vous-même.
Les femmes sont assez sensibles à la dépression. Divers facteurs peuvent en être la cause, de l’héritage aux causes environnementales. Quel que soit l’objectif, il faut être conscient des signes de dépression.
Signes de dépression chez les femmes que vous ne devriez pas ignorer:
9. sommeil insalubre
La dépression peut les obliger à rester éveillés toute la nuit ou à rester au lit toute la journée. Un signe de dépression chez les femmes est cette incohérence. Ces habitudes de sommeil malsaines peuvent détruire encore plus leur esprit.
8. faible énergie
La dépression peut être carrément épuisante. Lorsque vous traversez une dépression, il peut être facile de se sentir fatigué, même après une bonne nuit de sommeil. Pas étonnant. La dépression est stressante et le stress nous enlève notre énergie.
7. désespoir
Le désespoir à propos du passé, du présent et du futur est un signe essentiel de dépression chez les femmes. Quand on est déprimé, ils ruminent sur des choses qu’ils ne peuvent pas contrôler. Ils essaient de ne pas penser à ces choses, mais cela peut les ramener à leurs pensées.
6. perte d’intérêt
Un grand signe de dépression est que les choses qui vous excitaient ne le font plus. Des activités plutôt amusantes telles que les arts créatifs ou le sexe peuvent devenir banales et difficiles. C’est un signe de dépression chez les femmes qui est particulièrement difficile à gérer, car beaucoup peuvent craindre de perdre à jamais leur amour pour leurs passions.
5. irritabilité
Non seulement la dépression vous rend triste, mais elle peut aussi les mettre en colère. En dépression, on peut développer un fusible très court. Ce n’est peut-être pas votre intention de sortir, mais le stress dans votre esprit vous submerge. Ce signe de dépression peut rendre le maintien des relations très difficile.
4. difficulté à manger
Comme pour le sommeil, les habitudes alimentaires peuvent changer avec la dépression. Certains mangent beaucoup plus pour combler une sorte de vide, tandis que d’autres n’ont pas envie de parler. La dépression chez les femmes peut rendre les habitudes alimentaires très incohérentes et malsaines.
3. pensées suicidaires
Quand on est déprimé, on sent qu’il n’y a plus d’espoir pour eux. Le monde peut sembler si sombre et inaccessible qu’ils croient que le suicide est la seule option viable pour eux. Même si l’on n’essaie pas ou n’a pas l’intention sérieuse de se suicider, il se peut que ses pensées se transforment en ce que ce serait si elle n’était plus là.
2.Un sentiment de vide
La dépression peut donner l’impression qu’une partie de vous a été déterrée de façon permanente. Il peut sembler que tout ce qui a fait de vous ce que vous êtes a disparu. Parce qu’il y a un si pâle pet d’insatisfaction qui vous envahit, tout peut sembler pire qu’il ne l’est.
1.Problèmes de mise au point
Êtes-vous capable de vous souvenir de ce que l’autre personne a dit il y a une minute? La dépression peut rendre la concentration très difficile. On peut vouloir se distraire de la négativité, mais c’est plus facile à dire qu’à faire.
Maintenant que vous savez reconnaître un signe de dépression chez la femme, le plus important est de le comprendre et de l’accepter. Si vous pensez que vous êtes déprimé, vous devriez demander l’aide d’un professionnel. Un thérapeute qualifié vous aidera le mieux à gérer votre dépression.
Reconnaître tout signe de dépression chez la femme ne devrait pas être une question de vous faire sentir encore plus coupable ou honteux. Au lieu de cela, cela devrait vous aider à réaliser la force dont vous disposez. En prenant le temps de comprendre votre esprit, vous vous rapprocherez encore plus du rétablissement. Assurez-vous simplement que vous êtes prêt à prendre soin de vous-même, comme manger correctement et faire suffisamment d’exercice. La dépression peut sembler vous engloutir pour toujours, mais vous pouvez apprendre à la tenir à distance.
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